1张图片“红枣含有多种营养成分，Vc含量名列前茅，而且红枣能补虚益气、养血安神。对女性、老年人都很好。

糯米也有调补中益气，健脾养胃，止虚汗功效，为温补强健食品。整个制作过程非常简单不易初学者，营养又非常丰富，还可当成零食常常食用。

” 食材明细主料糯米粉适度辅料红枣20粒甜味口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性心里硬的作法步骤1准备好红枣，洗涤，去核可用2糯米粉例入大口碗中，往碗中p-特少量热水，并大大摇动。3揉成坚硬的糯米团。

4面团一分成四，搓成条5再行将每个米条皆分为5个小剂子，再行搓成小条(碗中共20颗)6一个小米条塞一粒红枣，然后冷水上锅蒸10分钟才可。小窍门糯米一般较难消化，所以一次不能多食。

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